Vom Burnout zu MatsZino – ein JA, das mein Leben veränderte

Eine persönliche Geschichte über einen gesundheitlichen Tiefpunkt, eine besondere Begegnung, Omega-3 und die überraschende Entstehung einer Gesundheitsplattform.

23. Mai 2024 – der Tag, an dem plötzlich nichts mehr ging

Manchmal braucht es einen einzigen Tag, um festzustellen, dass im eigenen Leben etwas gewaltig aus dem Gleichgewicht geraten ist. Bei mir war dieser Tag der 23. Mai 2024. Burnout. Ein Wort, das man kennt. Über das man liest. Von dem man glaubt, dass es hauptsächlich andere Menschen betrifft. Bis man plötzlich selbst dazugehört.

Ich war 61 Jahre alt, beruflich seit Jahrzehnten engagiert und hatte eigentlich immer funktioniert. Arbeiten, Verantwortung übernehmen, Probleme lösen. Das konnte ich. Nur irgendwann funktionierte ich selbst nicht mehr. Mein Arzt verschrieb mir Medikamente, die ich allerdings nie einnahm. Das war meine persönliche Entscheidung und ausdrücklich keine Empfehlung, es mir gleichzutun. Hinzu kamen Anzeichen einer Depression. Auch psychologische Unterstützung wurde zum Thema. Und dann lernte ich eine weitere Realität unseres Gesundheitssystems kennen: Wer psychotherapeutische Hilfe sucht, muss mitunter monatelang auf einen Termin warten. In meiner Situation erschien mir eine Wartezeit von mindestens drei Monaten wie eine Ewigkeit. Ausgerechnet dann, wenn man dringend Unterstützung braucht, ist sie nicht immer kurzfristig verfügbar.

Spazieren gehen? Und sonst?

Mein Arzt empfahl mir Bewegung. Spaziergänge an der frischen Luft. Mich mit Dingen beschäftigen, die mir Freude machen.

Meinen Hobbys nachgehen. Meinen Hobbys? Da wurde es interessant. Denn ich musste feststellen, dass ich vor lauter Arbeit eigentlich gar keine richtigen Hobbys mehr hatte. Gut, ich war ein hervorragender Fußballexperte. Jedenfalls auf meiner Couch vor dem Fernseher. Und an der PlayStation konnte ich ebenfalls glänzen. Aber sonst?

Früher, in einer anderen Welt und zu einer anderen Zeit, war ich leidenschaftlich gerne als Nordic Walker unterwegs gewesen.

Daran hatte auch meine damalige Beziehung einen großen Anteil. Sie beschäftigte sich schon lange vor mir intensiv mit Gesundheit und Ernährung, arbeitete in einem Klinikum und war als Diabetesberaterin tätig. Auch ihre Nordic-Walking-Trainerlizenz hatte sie wesentlich früher erworben als ich. Sie war ein Mensch, der mich immer wieder darin bestärkte, mich mit Gesundheit und Bewegung auseinanderzusetzen. Damals ahnte ich noch nicht, wie wichtig diese Impulse später für mich werden würden. Denn irgendwann war selbst das Nordic Walking auf der Strecke geblieben. Also begann ich wieder mit Spaziergängen. Die Bewegung und die frische Luft verschafften mir zumindest zeitweise etwas Erleichterung. Und vor allem hatte ich plötzlich Zeit zum Nachdenken. Über mein Leben. Über meine Gesundheit. Über meine Arbeit. Machte mir mein Job eigentlich noch Spaß? Die Antwort war ernüchternd. Nein. Mit 61 noch einmal beruflich neu anfangen? Auch nicht gerade die einfachste Übung. Ich wollte damals am liebsten ganz aus meiner Branche heraus und begann, nach anderen Möglichkeiten zu suchen. Vielleicht erst einmal etwas nebenbei. Ich wusste noch nicht, dass genau diese Suche eine unerwartete Wendung nehmen würde.

Ende Juli 2024 – dann kam Clemens

Manche Begegnungen sind Zufall. Andere fühlen sich rückblickend wie Fügung an. Es war Ende Juli 2024, als ich Clemens Baumann kennenlernte. Zu diesem Zeitpunkt lag der Beginn meines Burnouts bereits gut zwei Monate zurück. Zwei Monate, in denen ich mich selbst kaum wiedererkannte und nach einem Weg aus meiner Situation suchte. Clemens war damals noch fest angestellt und beschäftigte sich nebenberuflich mit Zinzino. Wir kannten uns vorher nicht. Und doch entwickelte sich schnell ein besonderes Vertrauen. Heute hat Clemens mit der Empower Community sein eigenes Team gegründet und ist erfolgreich in die Selbstständigkeit gestartet. Seine Geschichte und die Verbindung zu unserem Netzwerk findet ihr übrigens auch auf meiner Gemeinsam-Gesundheit-Bewegen-Seite. Damals konnte keiner von uns ahnen, welche Entwicklung aus unserem ersten Kontakt entstehen würde. Clemens hörte sich meine Situation an und empfahl mir einen BalanceTest durchzuführen. Jetzt muss man wissen: Ich bin ein ziemlich skeptischer Mensch. Wer mir am Telefon irgendetwas verkaufen möchte, hat normalerweise schlechte Karten. Da fallen mir Ausreden ein, auf die selbst professionelle Verkäufer nicht vorbereitet sind. Aber bei Clemens war es anders.

Er hörte zu. Er nahm meine Situation ernst. Und er machte mir ein Angebot, das ich mir zumindest näher anschauen wollte.

Oder, um es mit einem bekannten Filmzitat zu sagen: „Ein Angebot, das ich nicht ablehnen konnte.“ Ich überwies ihm 82 Euro per PayPal, sparte ungefähr 60 € und erhielt einen BalanceTest und Gratis eine kleine Flasche BalanceOil dazu. Bis dahin hatte ich weder von diesem Test noch von dem Öl besonders viel Ahnung. Seine Empfehlung lautete: Den Test durchführen und während der ungefähr zwei Wochen Wartezeit auf das Ergebnis täglich das Öl einnehmen. Gesagt, getan.

Zehn Tage später – was war denn jetzt los?

Zu diesem Zeitpunkt fühlte ich mich körperlich und geistig ziemlich angeschlagen. Meine Kondition war schlecht. Ich war schnell außer Atem, antriebslos und zunehmend vergesslich. Ich hatte manches schon auf mein Alter geschoben. Mit 61 ist man schließlich keine 40 mehr. Dachte ich zumindest. Doch nach ungefähr zehn Tagen bemerkte ich eine Veränderung. Ich fühlte mich wacher, hatte wieder mehr Tatendrang und empfand mich körperlich als deutlich fitter. Auch meine Konzentration schien zurückzukehren. Ich konnte es kaum glauben. Was war da passiert? Für mich fühlte es sich damals beinahe wie ein Wunder an.

Natürlich kann ich heute nicht beweisen, dass diese Veränderung allein durch das BalanceOil ausgelöst wurde. In dieser Zeit veränderten sich schließlich auch andere Dinge: Ich war aus dem belastenden Arbeitsalltag heraus, bewegte mich wieder mehr und beschäftigte mich intensiver mit meiner Gesundheit. Auch Erholung und die natürliche Entwicklung meiner Beschwerden können eine Rolle gespielt haben. Aber für mich persönlich war diese Erfahrung ein Wendepunkt. Sie machte mich neugierig.

Und ich wollte wissen, was hinter dem Thema Omega-3 steckt.

Aus 25,1 zu 1 wurden 2,6 zu 1

Mit meinem ersten BalanceTest beschäftigte ich mich erstmals intensiver mit meinen Fettsäurewerten. Das ausgewiesene Omega-6/Omega-3-Verhältnis lag damals bei mir bei 25,1 zu 1. Ein späterer Test, vier Monate später, zeigte einen Wert von 2,6 zu 1.

Für mich war diese Veränderung ein wichtiger Anlass, mich weiter mit Ernährung, Fettsäuren und meiner persönlichen Versorgung auseinanderzusetzen.

Dabei ist mir heute wichtig: Ein solches Verhältnis ist ein Laborwert und keine allgemeine Bewertung des Gesundheitszustands. Es beweist weder, dass jemand krank ist, noch, dass eine Erkrankung geheilt wurde. Ich nehme BalanceOil seit über zwei Jahren täglich und bin mit meiner persönlichen Erfahrung sehr zufrieden. Aber noch etwas hatte sich verändert. Ich wollte plötzlich lernen. Nicht nur ein bisschen. Richtig.

Mit über 60 noch einmal die Schulbank drücken

Aus dem ehemaligen Nordic Walker wurde ein lizenzierter Nordic-Walking-Trainer. Anschließend beschäftigte ich mich intensiv mit Ernährung und absolvierte eine entsprechende Ausbildung. Heute bin ich sogar zertifizierter Ernährungsberater. Ich hatte wieder Ziele. Wieder Ideen. Und vor allem wieder Freude daran, etwas Neues anzupacken. Sogar beruflich kam alles anders, als ich es ursprünglich geplant hatte. Eigentlich wollte ich meine Branche verlassen. Stattdessen wechselte ich mit 61 Jahren den Arbeitgeber, blieb meiner Branche treu und stellte überrascht fest: Mein Job machte mir wieder richtig Spaß! Am 22. September 2024, genau 4 Monate später, kehrte ich nach meiner Auszeit zunächst wieder zur Arbeit zurück. Für mich stand allerdings fest, dass ich beruflich etwas verändern wollte und deshalb kündigte ich umgehend. Mein neuer Job begann am 1. Februar 2025.

Die Zeit dazwischen nutzte ich unter anderem für meine Weiterbildung zum Ernährungsberater und einen siebenwöchigen Aufenthalt bei der Familie meiner Frau und den Rucksack-Rundreisen in Thailand uns Laos. Es war eine Zeit, in der ich wieder stärker selbst bestimmen konnte, womit ich mich beschäftigte.

September 2024 – ein einfaches JA und eine ungeahnte Entwicklung

Im September 2024 fragte Clemens mich, ob ich nicht selbst unabhängiger Zinzino-Partner werden möchte. Ich sagte JA.

Ohne Businessplan. Ohne eine große Vorstellung davon, was daraus einmal werden könnte. Und schon gar nicht mit der Absicht, eine umfangreiche Gesundheitsplattform aufzubauen. Ich wollte meine Erfahrungen weitergeben und mich intensiver mit Gesundheit beschäftigen. Mehr war zunächst gar nicht geplant. Doch dieses JA im September 2024 war praktisch die Geburtsstunde von MatsZino. Was als nebenberufliche Partnerschaft begann, entwickelte sich Schritt für Schritt zu meinem persönlichen Gesundheitsprojekt. Heute ist MatsZino viel mehr als eine Partnerseite. Es ist eine Plattform für Gesundheitswissen, persönliche Erfahrungen, Tests, Bewegung, Ernährung und bewusste Entscheidungen. Und manchmal denke ich mir: Was wäre eigentlich passiert, wenn ich damals Nein gesagt hätte?

103 Kilogramm. Und eine weitere Baustelle.

Mit meiner Gesundheit hatte ich mich früher ehrlich gesagt kaum beschäftigt. Meine Ernährungsphilosophie war ziemlich einfach: Hunger? Essen! Unterwegs gab es häufig McDonald's oder Burger King. Obst? Gemüse? Sagen wir es so: Wir kannten uns vom Sehen. Über die Jahre wurde ich schwerer. Irgendwann zeigte die Waage im Fitnessstudio 103 Kilogramm. Später nutzte ich auch die LeanShakes von Zinzino und stellte meine Ernährung um. Auch das funktionierte mit großem Erfolg. Innerhalb von acht Wochen sank mein Gewicht nach meinen Messungen von 103 auf 86 Kilogramm. 17 Kilogramm weniger. Ein beeindruckendes persönliches Ergebnis, über das ich mich natürlich gefreut habe. Dauerhaft konnte ich diese gesamte Abnahme nicht halten.

Aber rund zehn Kilogramm weniger als damals sind geblieben. Auch hier gilt: Ich kann nicht behaupten, dass die Shakes allein für die Gewichtsabnahme verantwortlich waren. Entscheidend für Gewichtsveränderungen sind unter anderem die gesamte Energieaufnahme, Ernährung und Bewegung. Gerade deshalb interessiert mich heute, welche Produkte tatsächlich einen sinnvollen Beitrag leisten können.

Bei MatsZino wird selbst getestet

Wer MatsZino kennt, weiß inzwischen, dass ich gerne Dinge ausprobiere. Besonders Produkte, die mit großartigen Werbeversprechen auf sich aufmerksam machen. Weniger Gewicht. Mehr Energie. Besser schlafen. Man könnte meinen, man müsste nur das richtige Pulver finden und schon wären sämtliche Probleme gelöst. Schön wär's. Deshalb kaufe ich viele Produkte selbst, teste sie über einen festgelegten Zeitraum und berichte anschließend über meine Erfahrungen. Ohne Erfolgsgarantie. Ohne Schönfärberei. Manches überzeugt mich. Anderes entpuppt sich für mich als heiße Luft. Auch Produkte aus dem Zinzino-Sortiment beschäftige ich mich genauer, bevor ich sie empfehle. Dabei trenne ich persönliche Erfahrungen von wissenschaftlich belegten Wirkungen. Und natürlich gehört zur Transparenz auch, dass ich als unabhängiger Zinzino-Partner an entsprechenden Empfehlungen verdienen kann. Denn Vertrauen entsteht nicht durch perfekte Werbeversprechen, sondern durch Offenheit.

Und was wurde aus meinen Spaziergängen?

Aus den Spaziergängen wurden wieder regelmäßige Nordic-Walking-Runden. Aus einem Menschen, der kaum noch Hobbys hatte, wurde jemand, der heute mit Begeisterung über Ernährung, Bewegung und Gesundheit spricht. Und aus einem Mann, der früher bei Hunger einfach die nächste Fast-Food-Filiale ansteuerte, wurde ein Ernährungsberater. Manchmal muss ich selbst darüber schmunzeln. Aber so ist das Leben. Es geht selten geradeaus.

Warum Omega-3 mein Herzensthema bleibt

Heute gibt es MatsZino seit über zwei Jahren. Was als persönliche Erfahrung begann, ist längst zu einem Herzensprojekt geworden. Und Omega-3 bleibt dabei ein ganz besonderes Thema. Nicht weil ich behaupte, damit könne man Burnout oder Depressionen heilen. Das wäre falsch und würde meiner Geschichte nicht gerecht. Sondern weil meine damaligen Erfahrungen der Anstoß waren, mich erstmals ernsthaft mit meiner Gesundheit zu beschäftigen. Omega-3 hat meine Neugier geweckt. Diese Neugier hat mein Leben verändert. Und aus dieser Veränderung entstand MatsZino. Deshalb widmen wir uns vom 18. Oktober bis zum 31. Dezember 2026 ausführlich dem Thema Omega-3. Darunter fallen aber auch Themen wie Stille Entzündungen und BalanceTest. Wir werden erklären, hinterfragen, wissenschaftliche Erkenntnisse betrachten und persönliche Erfahrungen einordnen. Jeden Sonntag mit einem großen Themenartikel. Jeden Mittwoch bei „Kurz nachgefragt“ mit weiteren Informationen. Und danach? Machen wir weiter. Denn Omega-3 wird bei MatsZino kein Thema mit Verfallsdatum. Es ist mein spezielles Themengebiet in Sachen Gesundheit.

Gesundheitsplaudern – Wissen teilen und miteinander sprechen

Während unseres Omega-3-Specials möchte ich nicht nur Artikel veröffentlichen, sondern auch persönlich mit interessierten Menschen ins Gespräch kommen. Deshalb wird es zusätzliche Termine für mein MatsZino-Gesundheitsplaudern geben. Im November wird mein Terminkalender wegen unseres Thailand-Aufenthalts etwas eingeschränkt sein. Besonders im Dezember möchte ich dafür deutlich mehr Gesprächsmöglichkeiten anbieten. Diese findest Du in meinem Terminkalender, hier auf der Website. Wir können über Omega-3, Fettsäuren, den BalanceTest und natürlich auch über persönliche Fragen sprechen. Dabei gilt weiterhin mein Grundsatz: Erst verstehen. Dann bewusst entscheiden. Und noch etwas liegt mir am Herzen: In Erinnerung an die Unterstützung, die ich damals durch Clemens erfahren habe, wird es bis zum 31. Dezember 2026 ein ganz persönliches Omega-3 Angebot geben. Wer an einem meiner Omega-3-Gesundheitsplaudern teilnimmt, kann dieses Angebot in Anspruch nehmen.

Die genauen Konditionen erläutere ich im Gespräch. Die Teilnahme verpflichtet selbstverständlich zu keinem Kauf.

So schließt sich der Kreis

Am 23. Mai 2024 begann für mich eine der schwierigsten Phasen meines Lebens. Ende Juli begegnete ich Clemens. Im September sagte ich JA zu einer neuen Möglichkeit. Und aus diesem JA entstand MatsZino. Heute, gut zwei Jahre später, darf ich eine eigene Gesundheitsplattform betreiben, habe wieder Freude an meinem Beruf, bin regelmäßig als Nordic Walker unterwegs und beschäftige mich leidenschaftlich mit Themen, die mich früher kaum interessiert hätten.

Aus einer schwierigen Lebensphase entstand eine neue Leidenschaft. Und aus dieser Leidenschaft wurde MatsZino. Genau deshalb ist Omega-3 für mich nicht irgendein Thema. Es ist der Anfang einer Geschichte, die noch lange nicht zu Ende erzählt ist.

Zum Schluss noch ein persönliches Wort

Falls du dich gerade selbst in einer schwierigen Lebensphase befindest, möchte ich dir eines mitgeben: Mein Weg war mein Weg.

Was mir persönlich geholfen hat, muss bei anderen Menschen nicht dieselbe Wirkung haben. Besonders bei Burnout und Depressionen ist professionelle Unterstützung wichtig. Medikamente oder Therapien sollten nicht ohne ärztliche Rücksprache abgesetzt oder durch Nahrungsergänzungsmittel ersetzt werden. Aber vielleicht macht dir meine Geschichte Mut, dich wieder mit Dingen zu beschäftigen, die dir Freude bereiten, Unterstützung anzunehmen und neue Perspektiven zu entdecken. Ich hätte am 23. Mai 2024 jedenfalls nicht gedacht, dass ich gut zwei Jahre später einmal eine eigene Gesundheitsplattform betreiben würde. Und heute? Heute ist Gesundheit mein Hobby geworden. So schließt sich der Kreis. Bleib neugierig. Bleib kritisch. Und vor allem: Bleib gesund.

Euer Mats 🌿

MatsZino – Gesundheit. Bewusst. Leben.