Ausgabe Juli 2026

Ein neuer Weg beginnt...

Liebe Leserinnen und Leser,

mit großer Freude begrüße ich Dich zur ersten Ausgabe meines neuen Gesundheits-Kompasses, unseren Newsletter.

Die vergangenen Wochen waren für MatsZino etwas ganz Besonderes. Aus einer Idee ist Schritt für Schritt eine immer größer werdende Gesundheitsplattform entstanden. Vieles ist bereits fertig, vieles befindet sich noch im Aufbau – aber jedes neue Projekt verfolgt dasselbe Ziel:

Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit bewusster zu verstehen und langfristig zu erhalten.

Mit dem Gesundheits-Kompass möchte ich Dich künftig einmal im Monat über alle Neuigkeiten, neue Artikel, Themenserien und Entwicklungen im GesundheitsCampus informieren.

🌿 Rückblick Juli 2026

Es hat sich einiges getan...

Der Juli stand ganz im Zeichen des Aufbaus.

Nicht nur neue Inhalte sind entstanden – auch der GesundheitsCampus selbst hat in den vergangenen Wochen ein völlig neues Gesicht erhalten.

🌿 Website komplett überarbeitet

Die komplette Website wird derzeit Schritt für Schritt neu aufgebaut und übersichtlicher gestaltet.

Neue Themenwelten, moderne Grafiken und ein einheitliches Erscheinungsbild sorgen künftig dafür, dass Informationen noch leichter gefunden werden können.

❤️ Das Herz von MatsZino

Mit der Erarbeitung „Das Herz von MatsZino“ entstand die Grundlage dessen, wofür dieses Projekt eigentlich steht. Nicht Werbung. Nicht Verkauf.

Sondern Menschen dabei zu unterstützen, Gesundheit bewusster wahrzunehmen und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen. Es ist der Code of Conduct, die Verhaltensregeln, aber auch die Festlegung grafischer Basisgrundlagen wie Schriften, Farben und mehr. Das Herz von MatsZino ist die Vorgabe für alles was hier gemacht wird.

🗺️ Der große Masterplan

Damit aus vielen Ideen ein langfristiges Projekt wird, entstand in den vergangenen Wochen der MatsZino-Masterplan.

Er bildet die Grundlage für die weitere Entwicklung des GesundheitsCampus und begleitet alle zukünftigen Themenserien, Projekte und Gesundheitswelten. Hier sind dann auch die Ziele verankert, die MatsZino erreichen möchte/wird.

📊 Das GesundheitsCampus-Control-Center

Zur besseren Planung entsteht derzeit zusätzlich ein eigenes Control Center. Dafür habe ich mich in Sachen Excel weitergebildet und entwickelt und muß sagen: Ich bin schwer überrascht was dieses Tool alles kann. Ich arbeite schon sehr sehr lange damit, aber was ich jetzt lernen durfte und das ist mit Sicherheit auch nur ein Bruchteil dessen, was das Programm noch hergeben kann. Also jedenfalls laufen hier künftig alle Inhalte, Veröffentlichungen, Monatsplanungen und Projekte zusammen. Alles terminiert und immer täglich in einer Übersicht. Noch befindet sich dieser Bereich im Aufbau. Und alle diese Dinge liefen, bzw. laufen im Hintergrund ab. Als Grundlage für alles, was mit MatsZino in die Zukunft geht. Jetzt kommen wir aber zu dem Teil des Newsletter, des Gesundheits-Kompass, den ihr alle nachvollziehen könnt. Die Beiträge und Informationen auf der Website. Hier der Monats-Rückblick, damit ihr auch nichts verpasst habt.

🚶 Nordic-Walking-Akademie gestartet

Ein weiterer wichtiger Meilenstein war der Start der neuen Nordic-Walking-Akademie.

Bereits veröffentlicht wurden:

✅ Modul 1

Die Geschichte des Nordic Walkings

Wie alles begann und warum sich diese Sportart weltweit etabliert hat.

✅ Modul 2

Die richtige Ausrüstung

Welche Stöcke wirklich geeignet sind und worauf Einsteiger achten sollten.

Bereits im August folgen die nächsten beiden Module.

🌿 Neue Gesundheitswelten

Auch im GesundheitsCampus sind bereits zahlreiche neue Beiträge erschienen.

Unter anderem zu den Themen:

🍃 Stress – wenn Körper und Seele aus dem Gleichgewicht geraten

🍃 Viszerales Bauchfett – die unterschätzte Gefahr im Bauchraum

🍃 Über 30 Grad – was Hitze mit unserem Körper macht und worauf wir achten sollten

Alle Beiträge verfolgen dasselbe Ziel:

Gesundheit verständlich erklären und praktische Tipps für den Alltag geben.

🚶 3 Wochen Urlaub – 1 Ziel

Ein besonderes Highlight war meine persönliche Sommer-Challenge.

Drei Wochen Urlaub.

Ein Ziel.

Mehr Bewegung.

Mehr Gesundheit.

Mehr Energie.

Während dieser Zeit habe ich täglich meine Fortschritte dokumentiert und Woche für Woche offen über Erfolge, Herausforderungen und persönliche Erfahrungen berichtet.

Die Ergebnisse sprechen für sich:

✔️ -3,9 Kilogramm Körpergewicht

✔️ -3,4 Zentimeter Bauchumfang

Doch noch wichtiger als die Zahlen war die Erkenntnis:

Gesundheit entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch viele kleine Entscheidungen – jeden einzelnen Tag.

🍬 Ausblick auf den August

Mit dem August beginnt im GesundheitsCampus eine völlig neue Rubrik:

Das Thema des Monats

Den Auftakt macht unsere erste große dreiteilige Serie:

Zucker(süßer)Junkie

Das größte Suchtproblem unserer Zeit

Gemeinsam beschäftigen wir uns mit der Geschichte des Zuckers, seinem Weg in unsere Lebensmittel und den Auswirkungen auf unsere Gesundheit.

📅 Veröffentlichungstermine

12. August 2026

🍬 Teil 1
Wie Zucker unsere Lebensmittel eroberte

19. August 2026

🛒 Teil 2
Die Zuckerfalle im Einkaufswagen

26. August 2026

❤️ Teil 3
Wenn Zucker krank macht

Freue Dich auf hochwertige Infografiken, spannende Hintergrundinformationen und viele praktische Tipps für Deinen Alltag.

🌿 Und wie geht es weiter?

Auch die kommenden Monate sind bereits geplant.

💊 September
Polypharmazie

🧬 Oktober
Omega-3

🔥 November
Stille Entzündungen

🦠 Dezember
Darmgesundheit

Jeder Monat wird künftig ein eigenes Schwerpunktthema erhalten – verständlich erklärt, hochwertig aufbereitet und begleitet von Grafiken, Videos und praktischen Alltagstipps.

💬 Gemeinsam gesünder werden

Der GesundheitsCampus lebt vom Austausch.

Wenn Du Fragen hast, eigene Erfahrungen teilen möchtest oder Anregungen für zukünftige Themen hast, freue ich mich auf Deinen Besuch in unserer Facebook-Community „Gesundheitssache“.

Denn Gesundheit ist mehr als Wissen.

Sie entsteht, wenn Menschen miteinander ins Gespräch kommen.

🍃 Mein persönliches Schlusswort

Wenn ich heute auf die vergangenen Wochen zurückblicke, bin ich selbst ein wenig überrascht, wie viel bereits entstanden ist.

Und dennoch habe ich das Gefühl: Wir stehen erst am Anfang. Ich freue mich darauf, diesen Weg gemeinsam mit Dir weiterzugehen und den GesundheitsCampus Monat für Monat mit neuen Inhalten zu füllen.

Vielen Dank für Dein Vertrauen und Deine Begleitung.

Bis zur nächsten Ausgabe wünsche ich Dir vor allem eines:

Bleib gesund.

Dein Matthias Duvernell